"据美国疾病控制与防治中心的数据,在过去三十年中,儿童童年肥胖的几率增加至原先的三倍之多。 娜塔莉博士著有《吃蔬菜及家长造成的其他错误》一书,她表示作为家长,似乎并没有在培养孩子的健康生活习惯起到任何的积极引导作用。 娜塔莉说,多数家长的育儿法则中有一条,“清空盘子“原则。这意味着孩子必须吃光所有盘子里的食物,即使孩子已经很饱了。 久而久之,孩子失去了以自己的饥饿感与满足感来控制饮食多少的能力,而这种坏影响一经产生就会伴随孩子终生。 此外,家长让孩子更爱吃蔬菜的方式也使得儿童肥胖问题更加严重。一个经典的错误是,家长让孩子吃蔬菜,因为只要孩子吃了蔬菜他们就能得到甜点。这种情况下,甜点成为了奖赏品,似乎你是在鼓励孩子吃更多的甜食。 娜塔莉博士说,“从孩子很小的时候,我们就建立起一种让孩子依赖不健康食物的习惯。” 此外,娜塔莎还指出,家长不应一味地迎合挑食的孩子。“家长给孩子提供更加全面均衡的餐点,让孩子与体重做搏斗,这样孩子才会逐渐习惯健康的饮食习惯。” 至...
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