秋日私语

　　提到分娩的过程，我们都听说过那难以忍受的疼痛、流泪、针和几个小时的镇动，这对于每个女人都是一个恐怖故事。决定是否接受硬膜外麻醉或止痛药可能是在整个怀孕期间孕妇会做的最大决定之一。

　　自然分娩的孕妇可以有几种不同的方法。催眠生产是近年来日益普及的方法之一。在这里，我们与大家一块分享有关催眠生产的那些事。

　　战斗or逃跑

　　恐惧是孕妇生产时普遍会产生的自然反应。当孕妇身体紧张时，体内就会开始生产生称为儿茶酚胺类激素。随着这些激素缓慢消化，心跳速度就会加快，胳膊和腿部的血液会增加，子宫的血流量就会减少。所有这些反应导致疼痛，剧烈地疼痛。

　　很多孕妇都表示，在生产过程中产生过逃跑的欲望。

　　催眠生产可以减轻疼痛

　　催眠生产的概念一经提出，就已经投入到实践中了。博士格兰特利迪克重新引入了自然分娩的概念，他认为疼痛没有必要是孕妇分娩过程中的一个组成部分。后来他的技术建立在由玛丽·蒙根，催眠生产创始人的理论上。蒙根认为，当人处于极度紧张的情绪下，身体上不可能得到放松，放松是取代恐惧的唯一方法。因此，研究人员研制出了一种化学药剂来使孕妇放松：催产素、劳动激素、内啡呔相结合，使肌肉放松，并创建舒适感。“

　　催眠生产究竟是什么

　　催眠生产主要内容是使孕妇尽量放松，调整产妇的情绪与心情。产妇会在医生的指导下学习呼吸技巧及自我催眠的方法，让宝宝更容易出生。催眠生产过程中，要注意小心使用词语，如用“压力”代替“痛苦”，这样会给产妇更正面的心理暗示。在催眠生产中，你也将学习几种不同的身体练习，可以帮助产妇放松，如深蹲和抬腿。

　　如何学习催眠生产

　　想要学习催眠生产，有几种不同的方法。第一个在联系催眠生产的医生，并把他介绍给你的主治医生和助产护士，以便他们更好的了解你的情况。如果是在怀孕初期，你可以选择报一些关于催眠生产的培训班，学会在分娩时如何放松。当然，孕妇也可以在一些书或相关网站上搜集信息，并多多与其他准妈妈们交流。